女人经期为啥都偏爱吃饱它(3)

2、红枣温清扫安静，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布自带好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴一同浸泡锅里，浸泡适度的清水后一块煮粥生食。

三、大米黄豆肉块汤

菜肴：肉块300克，黄豆300克，大米2下端，醋，龙口，味精。

原料

1、黄豆去皮后清扫安静，水煮备用。

2、肉块清扫安静，焯水去血水后备用

3、大米清扫安静，切小段后备用。

4、煎饼里浸泡适度的清水。

5、接着浸泡肉块块、黄豆块、大米块以及醋。

6、煮熟后改用小火煲2小时。

7、后浸泡适度的食盐、味精调味即可出锅生食。

理论上是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

菜肴：鸡蛋、薏仁。

原料：将鸡蛋浸泡到薏仁粉里，煮开即可。

节录：上文就是小编为大家总结的有关经期女孩们进食些什么的就其方面，显然大家看过之后都有了一定的了解了，网路上有些关于蔬果方面的简述，大家也不要盲目的去遵循，要下端据自己的个人必须和需求去好好，显然小编简述的这些都能鼓励到大家哦!

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